8月11日(金)、市内旭町児童会館にて出張介護教室を開催しました。
昨年に続き2回目の訪問。自宅でも出来る軽体操の紹介して欲しいとの依頼であった為、実際に湘南で取り組んでいる「はつらつ体操」について紹介させていただきました。
「はつらつ体操」は、主に身体のストレッチを中心とする運動であり、座ったままでも取り組める内容ですが、一つ一つの動作を呼吸方法に注意しながら、ゆっくり行うと結構な運動量になります。
参加された方からは、「普段動かさない筋肉等を動かす事が出来た」「自宅でも時間がある時にやってみたい」等の声が聞かれました。今後も体操の紹介だけではなく、介護に関する色々な内容について地域の方へご紹介する機会を作っていきたいと思います。